XTEND BCAA(グレープ) (Scivation)

Intro

XTENDは、BCAAといえばXTENDといわれるほど有名なBCAAです。今回は、甘く美味しいワークアウトドリンクである「XTEND BCAA」を紹介します。

BCAA（分岐鎖アミノ酸）である、ロイシン、イソロイシン、バリンを2:1:1の比率で配合されています。BCAAは筋合成のシグナルを出す効果や、トレーニング中の栄養源となります。
また、グルタミンも含まれており、筋分解を抑える効果も期待できます。

色は鮮やかな紫色です。味はファンタグレープから炭酸を抜いたような甘い味ですが、酸味も程よく有り、スッキリと飲むことができます。

付属スプーン1杯分(14.5g)あたり、約300～410mLのお水と混ぜて飲みます。

「グレープ」、「マンゴー」、「オレンジ」、「レモンライムスクイーズ」、「スマッシュアップル」など多くのフレーバーがあります。

僕は、今回のグレープの他にマンゴーも買ったことがあります。こちらも美味しいです。

トレーニング前に摂取することで、トレーニング開始時に血中アミノ酸濃度を高く保つことができます。

栄養がない状態でトレーニングをした場合、筋肉自体が分解され、エネルギーへ変換されてしまいます。トレーニング中の栄養補給としてBCAAを摂取したいです。

BCAAはアミノ酸のため、速やかに吸収されます。トレーニング後の栄養補給としてBCAAを摂取するべきです。また、XTEND BCAAにはグルタミンも含まれています。グルタミンは筋分解を抑える効果もあります。

起床時は栄養素が枯渇しています。血中アミノ酸濃度が低い状態が続くと筋分解がすすんでしまいます。筋分解を抑えるために、起床時はまずBCAAを飲むようにしたほうがよいです。

BCAAなどのアミノ酸サプリメントを飲むべきタイミングに関しては、こちらも参考にしてください！

アミノ酸のサプリメントは、独特な匂いや苦味、えぐみがありますが、「XTEND BCAA」は美味しくゴクゴクと飲むことができます。

BCAAだけでなくグルタミンも配合しており、筋分解を抑える効果も期待できます。

アミノ酸のサプリメントは、プロテインと比較して値段が高い傾向にあります。また、「XTEND BCAA」はBCAAの中でも少し高い印象です。しかしながら味はピカイチなので、「XTEND BCAA」はおすすめできます。

パッケージが英語で記載されています。裏面の説明も同様です。少し読みにくいところはありますが、Amazonや楽天の販売サイトにて、成分や飲み方を確認することができます。

リンク