Intro
Impact ホエイプロテインで有名なマイプロテインの販売しているBCAA、「BCAA 2:1:1」を購入したので、レビューしていきます。
結論：コスパ最高！
栄養成分
ピーチマンゴー味
| 1食あたり | 5 g |
| L-ロイシン | 2g |
| L-イソロイシン | 1g |
| L-バリン | 1g |
| カロリー | 0kcal |
| 炭水化物 | 0g |
★アミノ酸サプリメントは、プロテインのようなタンパク質とは異なり、消化が不要であるため、素早く体内に吸収されます。
★本商品には、筋合成に重要なBCAA(分岐鎖アミノ酸)、ロイシン、イソロイシン、バリンを2:1:1の比率で配合されています。BCAAは筋合成のシグナルを出す効果や、トレーニング中の栄養源となります。
溶けやすさ・味
ピーチマンゴー味
色はオレンジ色で、プロテインシェーカーですぐにとけます。
桃とマンゴーのさわやかな味です。「Impact EAA」と比較して味は薄めでさわやかな味です。
「Impact EAA」と比較してえぐみは少なく飲みやすい印象です。
「BCAA 2:1:1」の飲み方
付属スプーン2スクープ（5g）を250-350mLの水に溶かして飲みます。
コスパ
1kg ピーチマンゴー味の場合
| 製品1kgあたりの値段（ALL50クーポン適用時） | 4245円 |
| 1食(5g)あたりの値段 | 約21.2円 |
| BCAA1gあたりの値段 | 約4.25円 |
マイプロテインでは、頻回にセールをしており、50％OFFなどであることが多いです。
今回は50%OFFクーポン（ALL50）を使った場合の計算になります。
また、9000円以上購入で送料が無料になります。今回は送料なしで計算しています。
公式サイトのリンクはこちら
もし、心配であったら、まずはアマゾンで1kgなど少量を購入し、その後公式サイトで購入するのもありですね！
「BCAA 2:1:1」を飲むべきタイミング
起床時 ★★★★★
起床時は栄養素が枯渇しています。血中アミノ酸濃度が低い状態が続くと筋分解がすすんでしまいます。筋分解を抑えるために、起床時はまずBCAAを飲むようにするべきです。
トレーニング前30分 ★★★★★
トレーニング前に摂取することで、トレーニング開始時に血中アミノ酸濃度を高く保つことができます。
トレーニング中 ★★★★★
栄養がない状態でトレーニングをした場合、筋肉自体が分解され、エネルギーへ変換されてしまいます。トレーニング中の栄養補給としてBCAAを摂取したいところです。
また、トレーニング開始直後から筋合成は始まるとされているので、筋合成に必要なアミノ酸を摂取できる「BCAA 2:1:1」はトレーニング中におすすめです。
トレーニング後 ★★★★☆
BCAAはアミノ酸のため、速やかに吸収されます。トレーニング後の栄養補給としてBCAAを摂取するべきです。
「BCAA 2:1:1」のメリット
コスパ
一食当たり21.2円とほかのBCAAサプリメントと比較して圧倒的な安さです。
ちなみに「XTEND BCAA」は一食当たり83円なので、「BCAA 2:1:1」がかなりコスパが良いことがわかります。
「BCAA 2:1:1」のデメリット
パッケージが英語
英語やドイツ語、フランス語などで説明が記載されていますが、現状日本語での説明はありません。公式サイトの商品ページには同様の内容が記載されていますので、そちらをご確認いただければ問題ありません。
まとめ
- コスパのよいBCAAサプリメント
- トレーニング前中後、起床時におすすめ
